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매일 2㎞ 수영, 주말엔 4시간 산행… 하루만 걸러도 일손 안 잡혀

중앙SUNDAY 강남규 기자가 서울 태릉의 체육과학연구원에서 운동부하검사를 하고 있다.그는 운동중독 증세가 있다는 판정을 받았다. 최정동 기자 운동의 세계에서 나는 ‘늦게 배운

중앙선데이

2011.03.13 01:57
서울 성곽 걷기에 좋은 트레킹 스타일

성곽을 따라 걷는 길은 근교 산행이나 두세 시간 코스의 가벼운 산행을 생각하면 된다. 도심을 떠나 자연에서 흙길을 걷듯 편안한 마음으로 서울 도심을 거닐어 보는 것은 운동을 떠나

중앙일보

2010.09.20 20:34
한국 산림은 지금 세대교체 중

423만㏊, 108억 그루. 경제개발계획이 시작된 1962년 이후 국내에 인공적으로 만들어진 산림 면적과 심은 나무의 수다. 연평균 9만2000㏊씩의 숲을 만들었다. 세계 역사상

중앙일보

2010.08.20 00:02
가까운 경기도에서 꿈 같은 하루를 ‘아바타펜션’

최근 조사에서 직장인 5명 중 4명은 올 여름휴가를 ‘국내’에서 보낼 것으로 나타났다. 조사를 통해서 나타났듯이 사람은 이미 ‘국내 여행지 괜찮은 곳’,’경기도 추천여행지’를 열심

온라인 중앙일보

2010.07.27 14:40
자기 발보다 5~10mm 크게 4~5시간 걸어도 편한 신발을

이경숙(52·강남구 대치동)씨는 최근 남편과 함께 제주 올레길에 다녀왔다. 바다를 둘러 펼쳐진 길을 걷다 보니 마음이 안정됐다. 그러나 3일째 되는 날 발이 욱신욱신 쑤시고 아파

중앙일보

2010.04.27 13:57
[6·25 전쟁 60년] 60대 교수, 아버지와 함께 갔던 6·25 피란길을 되밟다

6·25 당시 아버지가 끄는 손수레에 실려 서울에서 전북 고창까지 갔던 피란길을 되밟는 도보여행에 나선 김태호 광주대 명예교수(맨 앞) 일행이 13일 평택을 지나 천안을 향해 가고

중앙일보

2010.04.14 01:01
[week&] 두 바퀴 한마음, 자전거 여행

세 개의 섬이 연도교로 이어져 하나의 섬이 된 인천 옹진군 신도·시도·모도. 주말이면 이곳을 찾는 MTB자전거 동호인들의 발길이 이어진다. 끊어질듯 이어진 해안 도로가 매력적이다.

중앙일보

2010.03.11 08:57
광명 목감천, 남양주 왕숙천 주변엔 비닐하우스 빽빽

관련기사 위성사진으로 본 그린벨트 훼손지 정부가 해마다 수도권 그린벨트(개발제한구역)에 보금자리주택을 8만 가구씩 공급하겠다고 밝히면서 입지에 관심이 쏠리고 있다. 보금자리용으로

중앙선데이

2009.09.06 00:16
화요일엔 출근 안하고 주부들과 노는 ‘부장님’

현대백화점 상품본부 여성 캐주얼팀의 유연삼(49·사진) 부장은 매월 마지막 주 화요일이면 회사를 비운다. 30여 명의 주부와 함께 서울 근교로 놀러 가기 위해서다. 일행 중 유 부

중앙일보

2009.03.24 19:35
전철 타고 주말 여행 떠나볼까

불경기 때문에 차를 몰고 멀리 지방으로 떠나는 주말 여행은 엄두가 나지 않는 요즘이다. 그렇다면 전철 타고 떠나는 주말 여행은 어떨까. 충남 아산까지 이어지는 장항선과 양평 국수까

중앙일보

2009.02.24 11:37
2009 스포츠 뉴 리더 ② 임오경 서울시청 감독

6일 서울 잠실 숙소에서 포즈를 취한 임오경 감독. [김민규 기자]　지난해 개봉했던 핸드볼 영화 ‘우리 생애 최고의 순간’의 주역 임오경(38)이 신생 팀 서울시청의 감독으로 올

중앙일보

2009.01.07 01:17
샤프 한미연합사령관 “북한 전면전·정권교체 대비 한·미 철저한 대응책 세웠다”

월터 샤프 한미연합사령관은 “미국과 한국군은 2008년 한 해 북한의 전면전에 철저한 대비를 했을 뿐 아니라 북한의 정정 불안이나 정권 교체 같은 시나리오에 대해서도 대책을 세웠다

중앙일보

2008.12.26 01:56
갯벌과 하늘이 만나는 태초의 자연, 강화 갯벌

해저무는 강화의 갯벌 서울 근교 여행지로 각광받는 강화도는 역사유적지가 많아 노천박물관이라 부르는 외에 또 하나의 매력을 품고 있으니 바로 강화의 드넓은 갯벌이다. 동막해변을 비롯

중앙일보

2008.09.14 23:55
공항철도 타고 떠나는 영종도 피서

직장인 주현영(36)씨는 요즘 여름 휴가 일정을 두고 고민 중이다. 고유가 때문에 공항 유류할증료가 턱없이 비싸져서 올해엔 국내 여행을 떠나볼까 했지만 막힐 게 뻔한 도로를 생각하

중앙일보

2008.07.16 16:24
독거노인 도시락비 2억 깎고 민원 예산 수백억‘끼워넣기’

가족도 없이 혼자 살면서 몸이 불편해 식사를 제대로 챙겨 먹지 못하는 저소득층 노인들은 복지관 자원봉사자들이 가져다 주는 도시락으로 연명하고 있다. 서울에만 이런 노인이 4000명

중앙일보

2008.07.09 01:33
[한가위특집week&나들이] 꽃무릇 환한 남도

주말까지 껴서 5일! 간만에 긴 연휴다. 하지만 추석 당일이 뒤로 붙었다. 아예 조상님께 드릴 인사를 빼먹고 해외로 ‘뜰’ 각오가 아니라면, 고향 오가고 차례 지내다 시간 다 보낼

중앙일보

2007.09.20 15:05
남종면,세미원,도락산

남종면드라이브 코스 남종면 드라이브 코스강바람 맞으며 한 폭 수채화 속으로정진섭 | 광주 | 한나라당나 자신을 누그러뜨려야 할 일이 생기면 나는 무작정 팔당호로 차를 몰고 나간다

중앙선데이

2007.07.08 01:05
Style U 봄 나들이 멋내기

#가벼운 피크닉 봄나들이 옷입기에서 고려해야 할 주요변수는 일교차. 낮에는 따갑다가도 저녁이 되면 춥게 느껴지기 십상이다. 재킷 안에 반팔옷을 입거나 7부소매 남방셔츠 위에 가디

중앙일보

2007.05.08 13:48
그들은 특별한 노하우가 있다

창업한다고 다 성공하는 것은 아니다. 실패할 확률이 훨씬 높다. ‘사장님’이 되어보겠다고 무작정 덤볐다가는 낭패 보기 십상이다. 창업해서 성공한 사람들은 그만의 특별한 노하우가

중앙일보

2007.04.25 11:00
[문창극칼럼] 세금과 민주주의

K씨는 지난해에도 종합부동산세를 냈고 올해도 그 대상이다. 집값으로 말하면 이 나라에서 30만 명 안에 들어가는 사람이다. 올해 종합부동산세는 지난해의 세 배 정도 오른다고 한다.

중앙일보

2007.03.19 19:50
[CEO 부부 위한 호젓한 여행지 5] 훌훌 털고 아내와 떠나라

유난히 따뜻한 올 겨울, 늘어진 몸과 정신을 깨워줄 상쾌한 기운이 필요하다. 열심히 일한 뒤 떠나는 여행은 지친 일상을 다독여준다. 여행에서 계획을 세우는 일도 하나의 재미지만

중앙일보

2007.02.17 16:48
청계산 확 달라졌다

서울시민의 등산 명소인 청계산. 서울 근교에 위치해 있으면서 북한산·관악산과 달리 바위가 많지않아 쉽고 편안하고 오를 수 있어 주말이면 10만여명의 등산객이 찾는 곳이다. 그러나

중앙일보

2006.10.24 09:38
[한가위특집위크앤] 휘영청 보름달, 조금 더 가까이 달 따러 가세, 산 타러 가세

사진=중앙포토 '십여 년 이래 최장의 황금연휴'. 이번 추석이 유난히 사람들의 마음을 설레게 하는 이유다. 하지만 사정이 있어 연휴를 충분히 즐길 수 없다면 고개를 들어 하늘을 보

중앙일보

2006.09.28 16:49
[내생각은] 정치로 어려워진 한·일 관계 경제·문화 교류 확대로 풀자

7월 중순 한국과 일본에서 모두 호우로 인해 큰 피해가 발생했다. 수많은 사상자와 실종자가 나오고 사람들의 삶에 역경을 초래했다. 피해를 본 분들께 심심한 위로의 말씀을 전한다.

중앙일보

2006.07.31 20:50